簡單增強孩子免疫力 居裡夫人生活館

1.喝母乳：母乳裡富含各式各樣增進免疫力的因子，免費又方便
2.接種疫苗：簡單得到某些特殊免疫抗體的方法。
3.吃糙米與全麥麵包：糙米、全麥麵包，都是很好的天然益生質
4.吃深綠色蔬果、魚：免疫學家發現維生素D可以強化鈣質、提升免疫功能。花椰菜、菠菜、紅蘿蔔、各種深綠色或深黃色的蔬果、魚類都富含維生素D
5.天天出去曬太陽運動：皮膚只要接受到陽光照射，就會活化維生素D
6.不要太早讓孩子上學：建議至少三歲以後再讓孩子上學，如此一來就算是生病了，身體也比較有能力來對付這些病菌。
7.不要相信廣告的誇大效果

資料來源：媽媽經學知識

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