預防洗澡前後引起中風的方法

天氣越來越冷了，洗澡的時候要開始注意保暖喔！

醫生說，身體一冷血管會收縮、血壓升高，開始洗澡，體溫快速上升，血壓又會更高，等到身體習慣了水溫，血壓就會開始降低，血壓這樣忽高忽低，非常容易引發中風。

《預防洗澡前後引起中風的方法》

1.洗澡前15分鐘開啟電暖爐，溫暖整個空間。
2.轉開蓮蓬頭讓整間浴室有水蒸氣，浴室溫度也會比較高。
3.用蓮蓬頭沖脖子後方1分鐘，保持體溫，就可以穩定血壓。
4.更衣間溫度保持在25度
5.洗好頭、身體快速擦乾
6.半夜起來上廁所時最好加件外套。

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