平日養髮方法

我們都期待擁有健康、光澤秀髮，除了該注意平日飲食外，洗頭時也有一些細節該注意喔！
1 均衡飲食首重蛋白質
頭髮的主要成分是角質蛋白，臨床上，缺乏蛋白質、維生素B群及一些礦物質，都會引起掉髮。
2 避免熬夜與壓力
熬夜、生活壓力大會讓皮膚油脂分泌變多，也會造成壓力性掉髮。
3 按摩、梳髮增頭皮循環
洗髮前輕輕梳理按摩頭皮，洗頭時利用指腹輕柔按摩頭皮，改善頭皮壓力，也能促進血液循環。
4 洗髮品、水溫要注意
依頭皮皮脂性的不同選擇洗頭的次數，用溫水洗頭。
5 使用護髮產品
頭髮的最外層由毛鱗片包裹，先用浴帽將大部分水吸乾減少吹髮時間，再用適當的護髮產品覆蓋於毛鱗片保護頭髮，一些含特殊胺基酸成分能進入髮內，達到護髮功能。
資料來源：Yahoo 奇摩新聞

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